Wprawa czyni mistrzem. Po treningach przyjdzie czas na prawdziwe zawody. Treningi przygotowują fizycznie do wysiłku docelowo aby sprostać wymaganiom rozegrania meczu oraz ewentualnie dogrywki. Oprócz kondycji liczy się zwinność oraz szybkość interwałowa tj. wielokrotne starty na krótkim dystansie.

Im wcześniej tym lepiej ale bez przesady, przedszkolaków nikt nie przyjmie. Można także zmienić dyscyplinę, znamy przykłady znanych piłkarek ręcznych, które wcześniej uprawiały nawet sprint lub zapasy.

Już od wieku szkolnego możesz prosić swoich nauczycieli aby podali ci adresy, telefony lub strony WWW w internecie klubów sportowych. Na naszych stronach znajdziesz także adresy klubów.

Po wyrażeniu zgody rodziców oraz dopuszczeniu przez lekarza możesz spróbować swoich sił w kategorii dzieci, młodziczek (młodzików) poprzez juniorki młodsze (juniorów) aż po juniorki (juniorów) i seniorki (seniorów).

Przy dużej koncentracji i zaangażowaniu jak zdrowie dopisze z pewnością będziesz mogła (mógł) grać w klubie z innymi w piłkę ręczną. Piłka ręczna jest dyscypliną wszechstronnie rozwijającą fizycznie oraz uczącą zachowań zespołu.

Mimo kontaktu z przeciwnikiem urazowość jest na niskim poziomie w porównaniu do innych dyscyplin.